POWERSTEP, c’est comme gravir des marches, mais avec une touche bien plus divertissante !
POWERSTEP offre un programme d’entraînement complet, alliant exercices cardiovasculaires et musculaires, avec un accent particulier sur le renforcement des fessiers et des jambes.
Vous pouvez vous attendre à une séance de step cardio intense, à la fois divertissante, simple mais élégante, qui intègre des mouvements tels que les burpees, les pompes et des exercices de renforcement musculaire avec des poids.
Les coachs accordent une attention particulière à la facilité d’accès et au plaisir de l’entraînement, vous assurant ainsi une expérience énergisante et ludique tout en défiant au maximum vos jambes.
Faites-leur confiance pour vous guider à travers une séance pleine d’énergie positive, le tout accompagné de playlists musicales dynamiques et amusantes regorgeant de succès populaires.
Cardio
Optimiser son cardio
Force
Développer sa force
Powerstep, c'est le premier pas vers l'obtention des jambes de rêve !
Profitez des bienfaits exceptionnels de Powerstep pour optimiser votre condition physique globale.
Grâce à cet entraînement dynamique, vous bénéficierez d’une amélioration significative du cardio, de la coordination, ainsi que d’une tonification efficace des fesses et des jambes. Ce programme vous permettra également de brûler un maximum de calories, favorisant ainsi une approche holistique de votre bien-être.
Avec Powerstep, donnez à votre corps l’opportunité d’atteindre de nouveaux sommets de forme et de vitalité.
Au cours d’une séance de fitness POWERSTEP, les muscles les plus sollicités comprennent principalement les fessiers, les mollets et les cuisses. L’implication des abdominaux et du haut du corps s’accentue davantage lorsque des poids sont intégrés à l’exercice.
Powerstep élèvera votre fréquence cardiaque, améliorant ainsi votre condition cardiovasculaire, renforcera la coordination et l’agilité. En fin de compte, il modèle les jambes et les fessiers pour leur conférer une tonicité accrue.
Grâce aux blocs de cardio qui stimulent la combustion maximale des graisses, on élimine en moyenne 500 calories par séance.
Vous pouvez débuter quand vous le souhaitez ! L’essentiel est de faire preuve de patience, car il faut un certain temps pour maîtriser les mouvements et surtout synchroniser le tout avec la musique ! Au départ, on commence avec un step plus bas, puis on l’ajuste progressivement.
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