Qu’est ce que le BODYBALANCE ?
Idéal pour tout le monde, BODYBALANCE™ est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.
Pendant le cours de BODYBALANCE, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les instructeurs proposeront toujours des options pour les débutants.
Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme, centré et heureux. BODYBALANCE est disponible en format de cours de 55, 45 minutes.
Souplesse
Améliorer sa souplesse
Force
Développer sa force
Harmonie Corps et Esprit : Explorez la Puissance du Mélange Yoga, Tai Chi et Pilates
Découvrez une fusion dynamique de yoga, de Tai Chi et de Pilates avec le BODYBALANCE. Que vous soyez novice en yoga ou un pratiquant expérimenté, cette discipline vous offre une variété stimulante pour nourrir votre corps et votre esprit.
Rejoignez nous et laissez vous inspirer par cette expérience unique.
Expérimentez les Bienfaits :
Souplesse accrue, renforcement de la ceinture abdominale et réduction du stress. Cultivez une attention focalisée pour créer un état de bien-être et de sérénité durable.
Les Raisons de son Efficacité :
L’art de la respiration, la concentration profonde, les séquences d’étirements, de mouvements et de postures, enrichis par une musique enveloppante, créent un cours complet qui offre à votre corps un état d’harmonie et d’équilibre.
Pour participer à un cours de BODYBALANCE, il est recommandé de porter une tenue confortable et d’avoir un vêtement chaud à disposition pour la période de relaxation. Les chaussures ne sont pas nécessaires et l’utilisation d’un tapis de yoga est facultative.
Aucun problème si vous n’avez jamais pratiqué le yoga auparavant. Vous n’avez qu’à suivre les instructions de votre éducateur sportif qui vous proposera des options adaptées à votre niveau. Après trois ou quatre cours, vous commencerez à vous sentir à l’aise avec les différentes positions.
Même si vous constatez déjà des bienfaits en participant à un cours par semaine, l’idéal serait de prendre part à trois cours hebdomadaires pour réellement observer une amélioration significative.
Le BODYBALANCE peut être bénéfique pour maintenir le contrôle de la ceinture abdominale et l’équilibre musculaire pendant la grossesse. Cependant, votre sécurité est notre priorité absolue. Nous vous recommandons vivement de consulter votre médecin ou sage-femme, en leur fournissant votre historique médical pour obtenir des conseils adaptés à votre situation spécifique. De plus, n’oubliez pas d’informer votre éducateur sportif de votre grossesse avant le cours afin qu’il puisse vous proposer des options appropriées pendant la séance.
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