Qu’est ce que le RPM ?
Le RPM™ est un cours de cyclisme en salle qui permet d’obtenir des résultats optimaux avec un impact minimal sur vos articulations.
Sur une musique dynamisante, embarquez avec votre éducateur sportif pour une séance de vélo à travers un parcours comprenant des montées, des sprints et des portions plates. Vous avez le contrôle sur votre niveau de résistance et votre vitesse, ce qui vous permet d’améliorer progressivement votre condition physique.
Pour ressentir une véritable satisfaction, essayez dès aujourd’hui le RPM.
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Affiner votre corps
Fitness
Brûler un max de calories
Le RPM est une activité plus accessible que le vélo traditionnel.
Le RPM, s’inspirant de la course cycliste, recrée des montées et des sprints au cours d’un entraînement où vous avez le contrôle total sur l’intensité.
Découvrez les avantages extraordinaires du RPM : amélioration de la capacité cardio-respiratoire, combustion efficace des calories et des graisses et une nette amélioration de votre condition physique. Prêt à vous lancer dans cette expérience énergisante ?
Voici quelques conseils pour votre première séance de RPM. Assurez-vous que la selle est à hauteur de hanche et que vos genoux sont légèrement pliés lorsque vos pieds sont au point le plus bas de la rotation. N’hésitez pas à solliciter l’aide de votre éducateur sportif RPM pour régler votre vélo et apprendre les mouvements de base du cyclisme. Commencez par 4 à 5 chansons et augmentez progressivement jusqu’à suivre un cours complet. Profitez pleinement de votre expérience !
Pour obtenir d’excellents résultats, nous vous conseillons de participer à 2 à 3 séances de RPM par semaine.
Le RPM peut être pratiqué avec une tenue de sport standard et des chaussures de sport courantes. Aucun équipement spécifique n’est requis. Bien qu’un cuissard puisse améliorer votre confort, il n’est pas indispensable. Pour ceux qui souhaitent avoir l’apparence adaptée au cours, vous pouvez vous équiper des nouvelles tenues RPM de Reebok et Les Mills.
Chez nous, la sécurité est notre principale priorité. Nous vous conseillons vivement de consulter votre médecin ou sage-femme pour obtenir des conseils adaptés à votre historique médical avant de participer au RPM. N’oubliez pas d’informer également votre éducateur sportif que vous êtes enceinte avant le cours, afin qu’il puisse vous proposer des options spécifiques pendant la séance. Votre bien-être est notre préoccupation première.
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